Packliste Handgepäck Langstreckenflug

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Ach, wie freue ich mich schon auf den engen Sitzplatz, die frische Luft, das unglaublich beruhigende Motorengeräusch, den schniefenden Sitznachbarn, das quengelnde Kleinkind zwei Reihen vor mir und die Frau hinter mir, die ständig meinen Sitz zum wackeln bringt – NICHT! Ein Langstreckenflug ist leider keine Spa-Behandlung (außer man fliegt vielleicht First Class oder zumindest Business…) – daher ist es umso wichtiger, dass du dank einer umfangreichen Packliste für’s Handgepäck bestens für den Langstreckenflug vorbereitet bist! In diesem Artikel findest du meine Tipps, um dich rundum wohl wohl zu fühlen. Meine Packliste Handgepäck für den Langstreckenflug ist der perfekte Spickzettel für Frauen und Männer. Was ich am wichtigsten finde, fragst du? Hmm… ich würde sagen: Neben bequemen Klamotten, Ohropax und einer Buff ist ein eBook Reader (wie z.B. der Kindle Paperwhite) für mich unverzichtbar!

Ich liebe Fliegen! Eigentlich. Es ist aufregend, man kann sich an Wolkendecken, Sonnenschein oder einer grandiosen Aussicht auf Bergketten, das unendliche Meer oder weite Prärie erfreuen. Doch vor allem ein Langstreckenflug kann ganz schön anstrengend sein.

Das ständige Brummen der Motoren, hustende, niesende Sitznachbarn, trockene Luft, wenig Bein- bzw. Bewegungsfreiheit und von einem bequemen Sitz- bzw. Schlafplatz will ich gar nicht erst anfangen. 

Doch Fliegen ist auch ein Stück Freiheit. Abenteuer. Eine neue Reise, ein neues (oder bekanntes, liebgewonnenes?) Land liegt vor einem. Fliegen ist abschalten, Filme gucken, lesen, Musik hören, an einem Buch oder Text schreiben, Fotos anschauen oder einfach seinen Gedanken nachhängen, an der Business-Idee feilen oder die nächsten Tage vor Ort planen. 

Fliegen ist wundervoll und ich habe mir mittlerweile einige Tricks angeeignet, damit der Langstreckenflug (verhältnismäßig) entspannend und angenehm wird – und diese möchte ich dir natürlich gerne verraten!

Rucksack, Trolley & Co.

Doch bevor ich mit der „Packliste Handgepäck Langstreckenflug“ loslege, möchte ich noch kurz auf das Thema Handgepäckstück eingehen.

Auf einem Langstreckenflug ist als Handgepäck in der Regel ein Kabinengepäckstück UND ein kleiner, persönlicher Gegenstand erlaubt.

Handgepäck Größe

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Die Größe für’s Handgepäck unterliegt immer den Vorgaben der jeweiligen Fluggesellschaft und eine allgemein gültige Aussage zur richtigen Größe für Handgepäck kann ich dir an dieser Stelle leider nicht geben, denn diese können von Airline zu Airline ganz schön variieren. Am besten schaust du dafür immer bei der Fluggesellschaft nach, mit der du fliegst.

Ich selbst habe immer meinen Tagesrucksack (ich nutze den Eastpak Padded Pak’r) dabei, der mit einer Größe von ca. 40 x 30 x 18 cm bisher immer mit rein durfte – und im Gegensatz zu Trolleys auch bequem unter dem Vordersitz verschwindet. So habe ich meine Sachen immer griffbereit.

Natürlich kannst du aber auch einen Trolley, eine Reisetasche oder was dir eben am liebsten ist, mitnehmen. Wichtig ist wie gesagt nur, dass die Größe eingehalten wird.

Billigflieger kontrollieren meiner Erfahrung nach deutlich strenger die Einhaltung der Handgepäckgröße, als höherpreisige Fluggesellschaften. Hauptsächlich betrifft das aber Kurz- und keine Langstreckenflüge.

Tipp: Wenn du mehr über Tagesrucksäcke lesen möchtest, kannst du das in meinen beiden Artikeln machen: Der beste günstigste Tagesrucksack oder Diebstahlsichere Rucksäcke im Vergleich.

Handgepäck Gewicht

Auch eine Gewichtsobergrenze gibt es beim Handgepäck. Je nach Airline variiert diese zwischen 6 bis 12 Kilo.

Auch hier gilt: Bei Billigfliegern / Kurzstrecken (z.B. Inlandsflügen) kann dies strenger/häufiger kontrolliert werden.

Persönlicher Gegenstand

Auf Langstreckenflügen ist in der Regel auch ein kleiner persönlicher Gegenstand in Form einer kleinen Handtasche (Betonung liegt auf klein – auch dafür am besten die Vorgaben checken), einer Laptoptasche, der Kameratasche oder ähnlichem erlaubt.

Meine kleine Handtasche bzw. Bauchtasche ist immer im Check-in Gepäck verstaut – ist mir sonst einfach zu viel Getrage. Schau mal in diesen Artikel rein, wenn du dich für diebstahlsichere Handtaschen interessierst.

Neben den ganzen Dingen, die ich dir gleich im Anschluss aufliste, habe ich die folgenden Sachen immer im Handgepäck dabei:

  • Geldbeutel (Lese-Tipp: Reisegeldbeutel für Damen und Herren)
  • Einen Travel-Organizer. Darin befinden sich:
    • Reisepass,
    • EC- & Kreditkarten,
    • Dokumente meiner Auslands-Krankenversicherung,
    • Impfpass,
    • eine Kopie meines Reisepasses,
    • ggf. das Visum und – wie sollte es anders sein –
    • viele verschiede Landeswährungen (tja, was soll ich dazu sagen…)

Weitere Infos rund um wichtige Dokumente findest du außerdem noch in diesem Artikel: Checkliste Reisedokumente.

Jetzt aber genug – Kommen wir zum eigentlichen Thema: Der Packliste Handgepäck für den Langstreckenflug!

Verpflegung

Trinkflasche

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Hier ist für jeden etwas dabei: Die coolen Glasflaschen gibt's mit verschiedenen Motiven. Und das Beste: Auch kohlensäurehaltige Getränke sind in ihr sicher.

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Auf einem Langstreckenflug solltest du immer eine wiederverwendbare Trinkflasche dabei haben, um regelmäßig trinken zu können. Die Luft im Flugzeug ist auf Dauer nämlich ganz schön trocken. Die Stewardessen bringen dir zwar gerne auf Anfrage was, aber das ist meistens nur ein kleiner Becher voll und reicht mir persönlich nur selten.

Daher: Leere Trinkflasche mitnehmen und nach dem Security Check an einem Wasserspender auffüllen – voilá!

Tipp: Wenn man nett fragt, kannst du auch im Flugzeug deine Flasche wieder auffüllen lassen, um Einweg-Becher zu sparen!

(Kleiner) Coffee2Go Becher

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Hält heißes heiß und kaltes kalt – und das über mehrere Stunden hinweg. Der robuste, wiederverwendbare Coffee2Go Becher von Emsa ist ein idealer Begleiter auf Reisen!

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Mir stellt es im Flugzeug immer die Nackenhaare auf, wenn ich sehe, wie viele (Einweg-)Sachen doch weggeworfen werden. Dazu tragen auch die Trinkbecher bei (welche im Idealfall zwar aus Pappe, statt aus Plastik bestehen, aber trotzdem…).

Ich habe dafür mittlerweile einen wiederverwendbaren Coffee2Go Becher (wie z.B. diesen hier von Emsa) dabei und lasse mir heiße Getränke wie Tee & Kaffee einfach darin einfüllen!

Tipp: Nutze ich auch, wenn ich mir am Flughafen noch einen Kaffee hole und nur Einweg-Becher angeboten werden.

Snacks

Auf einem Langstreckenflug dürfen natürlich auch Snacks nicht fehlen. Super eignen sich Nüsse, Obst das nicht geschält werden muss (wie Äpfel und Birnen), aber auch Trockenfrüchte oder Cracker und Müsliriegel. So hast du für den kleinen Hunger zwischendrin immer etwas griffbereit.

Eine gute Snack-Vorbereitung ist übrigens umso wichtiger, je spezieller deine Ernährungsgewohnheiten sind. Vegetarier*innen und Veganer*innen sollten z.B. auch unbedingt Essen vorbestellen, denn nur so ist sichergestellt, auch entsprechendes zu bekommen! 

Beauty & Wohlfühl-Produkte für Frauen & Männer

Ein Langstreckenflug ist anstrengend, in der Regel unbequem, man schwitzt, man friert und kann sich nur eingeschränkt bewegen. Mit diesen Tipps bist du aber bestens vorbereitet!

Allgemeine Beauty- & Hygienetipps

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  • Mini-Seifenstück:
    Auch über den Wolken will man sich bei einem Langstreckenflug mal frisch machen. Dafür kann ich dir z.B. ein festes Seifenstück empfehlen. Aktuell nutze ich am liebsten Aleppo-Seife (für’s Handgepäck einfach ein kleines Stück abschneiden). Die feuchte Seife kommt bei mir im Anschluss einfach in ein Seifen-Säckchen.
  • Deo:
    Oh, hier habe ich den ultimativen Anti-Geruchs-Tipp: Die Deocreme von Greendoor! Wir nutzen sie ebenfalls und wollen sie nicht mehr hergeben, denn sie schützt zuverlässig vor unangenehmen Schweißgeruch – den ganzen Tag! Nach dem Frischmachen eine kleine Menge auftragen und fertig.
  • Zahnbürste & Zahnpasta:
    Auf einem Langstreckenflug zum Wohlfühlen unerlässlich: Zahnbürste und Zahnpasta. Bei der Zahnbürste setze ich schon lange auf Bambuszahnbürsten, z.B. von Hydrophil. Und Zahnpasta fülle ich mir einfach eine kleine Menge in ein kleines Döschen um (um die 100 ml Grenze zu wahren).
  • Lippenpflege:
    Die Luft im Flugzeug ist trocken, keine Frage. Um dich wohlzufühlen (zumindest geht es mir da so) habe ich entweder immer einen Lippenpflegestift dabei (am liebsten diesen aus Naturkosmetik) oder nutze einfach etwas Kokosöl (siehe nächster Punkt). 
  • Feuchtigkeitscreme für Gesicht & Hände:
    Ich nutze dafür natives, kaltgepresstes Kokosöl. Wirkt und funktioniert genauso wie Creme, kommt aber ohne Zusatzstoffe, Mikroplastik oder anderes Gedöns aus. Umgefüllt in eine kleine, max. 100 ml Dose darf deine „Feuchtigkeitscreme“ problemlos mit ins Handgepäck. Außerdem hat es nicht wirklich Eigengeruch (wenn dann dezent nach Kokos) und das macht es ideal auch für Männer!
  • Ohrstöpsel:
    Ein Muss! Wirklich! Mach keine lange Reise (egal, ob Flugzeug, Bus oder Bahn) ohne Ohrstöpsel. Sie sind Gold Wert, um die störenden Geräusche um dich herum einfach ausblenden zu können.
  • (Antibakterielle) Reinigungstücher:
    Egal, ob du dir damit die Hände sauber machst oder das Tischchen desinfizierst – Reinigungstücher, normale und zum desinfizieren, kann ich nur empfehlen. 
  • ggf. Kontaktlinsenmittel / Brille:
    Da die Luft im Flugzeug aufgrund der Klimaanlage recht trocken ist, kommst du ggf. besser mit Brille, als Kontaktlinsen zurecht. Und solltest du generell zu trockenen Augen neigen, pack dir ggf. noch Augentropfen mit ein.
  • Bürste / Kamm:
    Ich nutze aktuell noch eine kleine, klappbare Handtaschen Bürste, möchte aber, nachdem diese den Geist aufgibt, auf eine natürlichere, plastikfreie Alternative umstellen. 
  • Tiger Balsam:
    Wenn du dir Tiger Balsam direkt unter die Nase schmierst (Achtung: Nur sehr gering dosieren!) hilft er nicht nur gegen Übelkeit oder eine verstopfte Nase, sondern lässt auch schlechte Gerüche aus deiner Umgebung vorübergehend verblassen. Außerdem wirkt er positiv bei Kopfschmerzen.
  • Medikamente:
    Bei uns immer mit dabei sind ein paar Tabletten gegen Übelkeit sowie Schmerzen und Fieber.
  • Augen-/Schlafmaske:
    Ich weiß, ich weiß, so richtig (gut) schlafen kann man im Flugzeug eh nie, aber deutlich angenehmer wird’s mit einer Schlafmaske, um störende Lichter (z.B. vom Sitznachbarn) auszublenden. Während andere auf eine richtige Augenmaske setzen, tut’s uns da auch einfach eine Buff.
  • Nackenhörnchen:
    Auch darauf schwören viele. Ich habe mir selbst noch kein Nackenhörnchen angeschafft, auch wenn ich es mir auf Langstreckenflügen in Sachen Bequemlichkeit oft mal wünschen würde (ich nutze dafür meistens mein Hamamtuch. Nicht ganz soo praktisch, aber besser als nichts). Würde ich mir aber aktuell ein Nackenhörnchen zulegen, wäre es dies hier, da es bei nicht Gebrauch platzsparend im Handgepäck verschwindet.

Für Frauen

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Eine verlässliche Begleiterin daheim, unterwegs und auf Reisen: Die Lunette Menstruationstasse.

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  • (Ab-)Schmink-Sachen:
    Da die trockene Luft im Flieger deiner Haut eh schon zusetzt, wäre meine Empfehlung generell ungeschminkt (oder nur sehr leicht geschminkt) zu fliegen und deine Haut zwischendrin zu pflegen – heiße Tücher (von der Airline), zwischendrin reinigen (z.B. mit der Aleppo-Seife) und im Anschluss mit etwas Kokosöl eincremen: Eine wahre Wohltat! Ich würde dir erst kurz vor der Ankunft empfehlen, Kosmetik aufzutragen.
  • Haargummi:
    Ohne geht es nicht. Ich nutze am liebsten Invisibobble Haargummis, da sie keine oder kaum Dellen im Haar hinterlassen. Übrigens: Wenn sich die Haare statisch aufladen, dann gebe ich eine ganz klitzekleine Menge Kokosöl in die Spitzen (am besten den Rest des Films der auf deinen Händen ist, nach dem eincremen des Gesichts).
  • Damenhygiene:
    Ich bin ja großer Fan der Menstruationstasse (hier geht’s zu meinem Erfahrungsbericht), weil du damit einfach bis zu 12 Stunden (!) unabhängig bist! Unterwegs habe ich dafür immer ein paar entsprechende Reinigungstücher dabei, aber für den Fall der Fälle auch immer ein, zwei Tampons. Diese Sachen kommen bei mir extra in ein (undurchsichtiges) kleines Täschchen – muss ja nicht jeder gleich sehen, was ich da so mit mir rumtrage…

Für Männer

  • ggf. Bartpflegeprodukte:
    Bartöl und ein Bartkamm finden immer irgendwo Platz. Und alternativ tut’s vielleicht auch mal eine Portion Kokosöl.

Travando ® Kulturbeutel durchsichtig

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Funktional und schick bist du mit dem robusten, durchsichtigen Kulturbeutel unterwegs, der auch problemlos mit ins Handgepäck darf.

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Alles Flüssige, wie Zahnpasta, Lippenpflege, Creme, Deo, Bartöl und Tiger Balsam, musst du übrigens in einen 1 Liter großen, transparenten, wiederverschließbaren Kulturbeutel packen. Ich kann dir dafür den kleinen robusten Kulturbeutel von Travando® empfehlen, den ich selbst auch für’s Handgepäck nutze und ihn mittlerweile nicht mehr hergeben würde! Ich frage mich wirklich, warum ich so lange diese windischen, plastikmüllproduzierenden Zipper-Beutel benutzt habe… In diesem solltest du in der Regel dann eigentlich auch noch das meiste der anderen Produkte unterbekommen. Vorteil: Du hast dann alle Frischmacher, egal ob Creme oder Bürste, komfortabel beisammen.

Das einzige, das bei mir in ein kleines extra Täschchen kommt, sind die Hygieneartikel, wenn Tante Rosarot zu Besuch ist.

Lese-Tipp: Du hast Fragen oder bist unschlüssig, wie du Flüssigkeiten im Handgepäck packen musst? Dann schau in diesen Artikel rein: Flüssigkeiten richtig packen.

Kleidung & Schuhe für den Langstreckenflug

Für den Flug solltest du auf jeden Fall bequeme, funktionelle Sachen anziehen. Das heißt: Bequeme Hose und mehrlagige Oberteile, damit du auch am Bestimmungsort ggf. schnell im T-Shirt da stehst oder dir den Pulli drüberziehen kannst.

Für Frauen

Jeggings oder Stoffhosen funktionieren für mich am besten, da sie figurbetonend, aber dank des dehnbaren Materials total bequem sind.

Trägst du am liebsten Jeans sollten sie lieber etwas weiter geschnitten sein (z.B. Boyfriend Cut) oder dehnbares Material haben, damit sie nirgends einschneiden oder drücken. Eine große Auswahl an coolen Jeans findest du z.B. bei SportScheck. Skinnyjeans sind meiner Meinung nach auf Langstreckenflügen eher suboptimal, da sie beim Sitzen nochmal zusätzlich die Blutzirkulation einschränken. Wenn du dich darin aber wohl fühlst und sie bequem sind, warum nicht?

Auch Leggings in allen Formen und Varianten sind total bequem und lassen sich super kombinieren! Allerdings solltest du darauf achten, dass dein Oberteil über den Hintern fällt. Tops, Pullis & Co. dürfen ruhig etwas größer und luftiger ausfallen.

Joggingshosen sind zum Reisen sehr bequem und mittlerweile gibt es auch richtig coole, schicke Modelle, die sich auch auf der Straße sehen lassen können! Schau dazu am besten gleich mal hier rein: Jogginghosen für Frauen.

Bei den Oberteilen setze ich auf Schichten und habe daher immer ein Shirt sowie eine Sweatweste dabei (coole Modelle findest du in diesem Artikel oder in meinem Beitrag über meine Lieblings-Jacken zum Reisen).

Für Herren

Coole Chino- oder Stoffhosen eignen sich für Männer super auf Langstreckenflügen. Sie sehen gut aus, lassen sich aber aufgrund des Materials auch sehr bequem tragen, ohne einzuengen.

Bei Jeans gilt: Lieber etwas weiter geschnittene Modelle oder Stretch-Jeans bevorzugen – sind einfach bequemer und bieten mehr Bewegungsspielraum. Coole Modelle gibt’s z.B. bei SportScheck.

Lässiger und noch bequemer geht’s nur mit Jogginghose. Sie bietet die beste Bewegungsfreiheit in sportlichem Look! Hier lang: Jogginghosen für Männer.

Auch bei Männern gilt: Am besten Zwiebellook bei den Oberteilen. So kann je nach Kälte oder Wärme angepasst werden!

Allgemeine Tipps

Pack dir zu deiner „normalen“ Hose bei Bedarf eine bequeme Wechsel-Hose ein. So kannst du z.B. schick an und von Board gehen, musst aber zwischendrin nicht auf eine bequeme Leggings oder Joggingshose verzichten!

Zusätzlich zum Oberteil das ich trage, habe ich ebenfalls immer ein T-Shirt zum Wechseln dabei. So kannst du dich umziehen, wenn du viel geschwitzt hast und das Oberteil nicht mehr ganz frisch riecht. Außerdem macht man sich manchmal schneller dreckig, als einem lieb ist.

Darüber hinaus kann ich dir ein Tuch/eine Buff und dicke Socken empfehlen – beides ist super, wenn es dir zu kalt ist. Das Tuch ist vor allem für Frauen eine Zwischenlösung, wenn es für’s Shirt zu kalt, für die Weste/den Pulli aber zu warm ist.

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Neigst du bei langem Sitzen zu geschwollenen Beinen? Kompressionssocken schaffen Abhilfe. Ich nutze dafür einfach entsprechende Kompressions-Laufsocken (und nicht die hässlichen weißen Krankenhaussocken…).

Schuhtechnisch trage ich auch beim Fliegen am liebsten meine Barfußschuhe von Leguano. Sie sind einfach ultrabequem und leicht. Auch Florian setzt voll auf diese Schuhe!

Unterhaltung & Technik

Damit dir auf einem Langstreckenflug (oder einer Langstrecken-Bus- oder Bahnfahrt) nicht langweilig wird, sind Bücher, Zeitschriften, Musik und Spiele essentiell.

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Immer mit dabei ist mein Kindle eBook Reader, den ich auch dir wärmstens empfehlen kann. Ich nutze noch den „normalen“  Paperwhite, den es mittlerweile aber auch als wasserfeste Version gibt! Juhuu!

Du hörst lieber Hörbücher, statt zu lesen? Bei Amazon Audible hast du Zugriff auf unglaublich viele Hörbücher! 

Im Idealfall gibt’s im Flugzeug auch ein cooles Boardprogramm mit dem du dir die Zeit versüßen kannst. Wenn nicht, solltest du dir Filme und Serien noch auf’s Handy, Tablet oder den Laptop ziehen. Gleiches gilt auch für Musik. Wir nutzen dafür die Prime Mitgliedschaft bei Amazon, über die man Zugriff auf unglaublich viele Filme und Serien sowie Musiktitel hat.

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Der Noise Cancelling Kopfhörer von Sony unterdrückt alle störenden Umgebungsgeräusche (wie z.B. Fluglärm) zuverlässig!

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Damit dir das nervige Motorengeräusch nicht in die Quere kommt, ist ein Noise Cancelling Kopfhörer eine echt  tolle Investition! Florian nutzt bereits einen (den von Sony) und ist davon sehr begeistert. Während er also in Ruhe Filme und Co. schauen kann, dröhnt mir lieblicher Flugzeuglärm gepaart mit Filmmusik in die Ohren.

Ein weiterer toller Zeitvertreib sind Spiele. Am Markt gibt es eine Vielzahl an Reisespielen, angefangen von Kartenspielen bis hin zu Mini-Brettspielen (die magnetisch halten). Coole Kartenspiele findest du z.B. in diesem Artikel.

Neben den Unterhaltungsmöglichkeiten ist bei mir auch immer mein wichtigstes Technik-Equipment im Handgepäck dabei, da man im Check-in Gepäck

  1. nie weiß, wie das Gepäck behandelt oder umher geworfen wird und
  2. nicht sicher sein kann, ob nicht etwas entwendet wird (wir haben dazu schon so einige Stories von Freunden gehört…)

Folgende Dinge sind daher (zumindest bei uns) immer im Handgepäck dabei:

  • Laptop inkl. Tastatur und Maus (… als Produkt- & Reisebloggerin für mich einfach unerlässlich, um auch unterwegs angenehm arbeiten zu können 💜). Ich bin dabei ein großer Fan von Apple-Produkten! (Mehr dazu erfährst du in meiner Packliste Technik & Elektronik auf Reisen.
  • Backup-Speicherkarte (nicht, dass sie in den Untiefen des Check-in Gepäcks verloren geht…)
  • Ladekabel für Laptop, Handy, Kindle & Co.
  • Powerbank, damit mir unterwegs nicht der Strom ausgeht.
  • Handy

„Kleinigkeiten“ wie Steckdosenadapter, Verlängerungskabel & Co. fliegt bei uns im Handgepäck mit.

Und mit diesen Tipps hast du auch schon eine übersichtliche und ausführliche Checkliste für’s Handgepäck und bist bestens gewappnet für deinen Langstreckenflug!

Angenehmerer Schlaf? Check. Mehr Wohlfühlen und Hygiene? Check. Mehr Spaß und Unterhaltung? Check! Welche Produkte dürften bei dir auf einem Langstreckenflug nicht fehlen? Verrat’s mir doch in den Kommentaren!

Packliste Handgepäck Langstreckenflug; Checkliste Handgepäck Flugzeug;

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Reisen ist die Sehnsucht nach dem Leben hat schon Kurt Tucholsky gesagt. Da kann ich ihm nur zustimmen!

Ach ja, ich bin übrigens Melanie. Weltreisende seit Ende 2015, heimlicher Tuk Tuk-Fan , Kaffeeliebhaberin aus Überzeugung und Niederbayerin im Herzen. Ich habe Ende 2015 meine Leidenschaft für das Schreiben und Reisen zum Beruf gemacht und freue mich, dich auf Rucksack rauf und weg dabei zu haben!

Psst: Hier findest du noch mehr über mich Rucksack rauf und weg

Meine Lieblingsprodukte zum Reisen

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