Hey, ich bin Melanie. Seit mehr als 10 Jahren reise ich mittlerweile durch die Welt und liebe es, fremde Länder, Kulturen und Orte kennenzulernen. All meine Erfahrungen und Tipps packe ich für dich in ausführliche Reiseberichte mit vielen praktischen Infos, denn ich möchte mit Rucksack rauf und weg genau die zuverlässige Unterstützung für dich sein, nach der ich früher beim Start in mein Reiseleben auch gesucht habe! 💜
Mein Lieblings-Wanderrucksack
Herbstzeit, Wanderzeit! Der Sommer neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und der Herbst steht vor der Tür. Frische Luft, bunte Farben und raschelndes Laub locken Wanderbegeisterte dann wieder raus in die Natur. Von einfachen Tagestouren bis hin zu mehrtägigen Touren – Im Herbst Wandern zu gehen ist wirklich grandios! Alles, was du für eine Tagestour brauchst (vom Wanderrucksack, über das Wander Outfit, bis hin zur richtigen Ausrüstung) findest du in meiner umfassenden Packliste zum Wandern.
Ich liebe es, an der frischen Luft zu sein! Vor allem im Herbst, wenn noch ein Hauch Spätsommer in der Luft liegt, oder im Frühling, wenn alles wieder zum Leben erwacht und man das auch in der Luft riechen kann!
Früher war ich gar kein großer Wanderfan, doch das hat sich mittlerweile sehr geändert. Hauptsache raus und entdecken! Und dabei sind es vor allem die längeren Touren die mich reizen. Also so ab drei, vier Stunden aufwärts.
Eine Wander Packliste für eine Tagestour ist eigentlich relativ schnell zusammengestellt, denn eigentlich brauchst du nicht viel. Wichtig ist nur, das richtige dabei zu haben.
In diesem Artikel möchte ich dir daher meine persönlichen Empfehlungen für Wander Tagestouren vorstellen und habe alles wichtige mal in dieser Packliste Wandern zusammengeschrieben.
Der richtige Wanderrucksack
Los geht’s mit dem richtigen Wanderrucksack! Denn ohne ihn wird eine mehrstündige Tour ggf. unbequem und nervig.
Meiner Meinung nach reicht für eine Tageswanderung ein Rucksack zwischen 20 bis max. 30 Liter aus. Darin bekommst du alles wichtige wie die Ausrüstung, zusätzliche Klamotten und Essen problemlos unter.
Achte darauf, dass dein Wanderrucksack Hüftgurte hat. Dadurch verteilt sich das Gewicht und die Last des Rucksacks auf deinen Hüften, statt auf den Schultern und das ist bei mehreren Stunden Wandern Gold Wert!
Diese Wanderrucksäcke kann ich dir aus eigener Erfahrung oder der Erfahrung von Freunden empfehlen:
Deuter ACT Trail 28 SL | 28 Liter
Deuter ACT Trail – 28 Liter Volumen
Dieser Rucksack ist zwar ein spezielles Modell für Frauen (kürzeres Rückenteil, ergonomisch geformte Hüft- und Schultergurte), kann aber natürlich auch von Männern getragen werden, die nicht allzugroß sind. Auch Florian trägt ihn bei uns des Öfteren.
Durch die Hüftgurte sitzt der Deuter ACT Trail wie angegossen und bietet ein tolles Tragegefühl – den ganzen Tag (… ich hatte ihn zwischenzeitlich sogar teilweise gar nicht mehr wahrgenommen!)
Er hat zwei seitliche Fächer, ein Außen- und ein Innenfach im „Deckel“, ein Frontfach für Karten oder Reiseführer und bietet auch eine Halterung für deine Wanderstöcke. Ich kann ihn dir sehr empfehlen!
Deuter AC Lite 26 | 26 Liter
Deuter AC Lite – 26 Liter Volumen
Ebenfalls ein toller Wanderrucksack ist der Deuter AC Lite mit 26 Litern Volumen. Auch das reicht für eine Tageswanderung locker aus.
Dieser Rucksack ist ein Unisexmodell und eignet sich daher gleich gut für Frauen und Männer. Auch er hat zwei seitliche Fächer außen, ein Außen- und Innenfach im Deckel sowie eine Halterung für die Wanderstöcke.
Osprey Stratos | 26 Liter
Osprey Stratos – 26 Liter Volumen
Ein Freund von uns nutzt den Osprey Stratos. In seinen 26 Litern bekommst du ebenfalls einiges unter und bist für eine Tageswanderung bestens ausgestattet!
Er verfügt über gepolsterte Schulter- und Hüftgurte sowie ein Haltesystem für Wanderstöcke. An beiden Hüftgurten gibt’s außerdem jeweils zwei kleine Täschchen, in denen sich Taschentücher oder das Handy aufbewahren lassen und schnell zur Hand sind – ideal!
Hinweis: Wenn das Wetter schön ist, nutzen wir – da wir dann nicht so viel mitnehmen müssen – unseren Wanderrucksack sogar meistens zu zweit! In 26 bis 28 Liter geht also wirklich einiges an Ausstattung rein!
Die richtigen Wanderschuhe für Damen und Herren
Ich persönlich bin ja voll der Barfußschuhe-Fan und gehe, wann immer es das Wetter und die Umstände zulassen, auch mit diesen raus. Wenn das Wetter allerdings schlechter ist oder es sogar regnet (oder geregnet hat und dadurch alles nass ist), sind wasserdichte Schuhe definitiv die bessere Wahl!
Diese Schuhe zum Wandern kann ich dir empfehlen:
Leguano Barfußschuhe
Leguano Aktiv Barfußschuh
Hört sich für dich jetzt vielleicht etwas komisch an, aber mit Barfußschuhen kannst du definitiv Wandern gehen! Ich trage sie, wann immer es das Wetter zulässt, denn wasserdicht sind sie leider nicht.
Der Vorteil von Barfußschuhen liegt in ihrer Flexibilität durch das dünne, aber stich- und schnittfeste Material. Dadurch hat dein Fuß eine enorme Bewegungsfreiheit und die gesamte Fußmuskulatur wird beansprucht und gestärkt. Mehr über Barfußschuhe und warum sie so gesund sind, kannst du in diesem Artikel nachlesen: Barfußschuhe – die idealen Begleiter auf Reisen. Ich kann sie auch dir sehr an’s Herz legen!
Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an verschiedenen Modellen. Zum Wandern kann ich dir aber sehr den Leguano Aktiv empfehlen.
Salomon Wanderhalbschuhe
Salomon Wanderschuhe
Wenn das Wetter schlechter ist oder wird und es auch regnen kann oder generell matschig ist, solltest du auf wasserdichte Wanderschuhe setzen.
Ich nutze dafür am liebsten die Salomon Outdoorschuhe (für Frauen | für Männer) – und das bereits seit mehreren Jahren. Sie sind einfach ultrarobust und absolut wasserdicht. Sie sind die perfekten Wanderschuhe für Frauen und Männer bei Regen und Nässe.
Salewa Wanderstiefel
Salewa Wanderschuhe
Eine gute Freundin von mir schwört auf die Wanderstiefel von Salewa (für Frauen | für Männer). Sie hat hat ihre bereits seit mehreren Jahren und ist nach wie vor noch immer begeistert! Sie sind ebenfalls wasserdicht und bieten durch den längeren Schaft einen besseren Halt (wenn das Wetter passt würde ich persönlich aber trotzdem die Leguano’s bevorzugen).
Dennoch auf jeden Fall super Wanderstiefel, die zahlreiche Abenteuer mitmachen!
Packliste Wandern: Das richtige Wanderoutfit
Das richtige Outfit zum Wandern ist das A und O. Es sollte auf jeden Fall atmungsaktiv und funktional sein, damit du weder übermässig schwitzen, noch die ganze Zeit daran rumzupfen musst.
Außerdem ist es wichtig, dass du alles notwendige für deine Tageswanderung dabei hast und entsprechend auf das Wetter vorbereitet bist. Nachfolgend findest du daher meine persönlichen Wanderoutfit-Empfehlungen – sowohl eine kleine Packliste für Frauen, als auch für Männer, die du natürlich jederzeit und ganz nach Bedarf anpassen und erweitern sollst!
Packliste Wandern für Frauen
Funktionsshirt
Zum Wandern solltest du ein Funktionsshirt bzw. Sportshirt tragen und dir ggf. auch ein zweites zum Wechseln einpacken. Es trägt sich beim Wandern einfach angenehmer als „normale“ T-Shirts, da sie Körperwärme und Schweiß nach außen transportieren. Darunter: Ein Sport-Bustier – für einen guten Sitz, den ganzen Tag lang.
Vittorio Rossi Sport Sweatjacke Damen
Die Sweatjacke von Vittorio Rossi ist nicht nur total bequem und leicht, sondern hat auch zwei Außentaschen mit Reißverschluss, was unterwegs total praktisch ist!
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€ 19,99 |
Sweatjacke
Eine Sweatjacke ist super zum Drüberziehen falls es windig oder kühler werden sollte oder du Pause machst. Habe ich immer eingepackt, denn man weiß ja nie! Wenn es doch etwas kälter ist, greife ich am liebsten zu einer Fleeceweste.
Mütze / Kopfbedeckung
Buff – bei mir ist ein Multifunktionstuch immer mit dabei, da es einfach so wandelbar ist!
Wanderhose
Empfehlenswert sind Trekking- bzw. Wanderhosen. Je nach Wetterlage eine lange oder kurze (oder eine mit Zip-Off Funktion). Da ich rein optisch nicht so der Fan von Zip-off Hosen bin, greife ich lieber zu Sport-Leggings oder Sweathosen beim Wandern zurück.
Socken
Wandersocken – verfügen über verstärkte Sohlen und sind ebenfalls atmungsaktiv. Eine Wohltat für die Füße auf langen Märschen!
Je nach Wetterlage oder Jahreszeit, kommt auch das folgende noch mit:
Softshelljacke
Eine Softshelljacke ist winddicht und wasserabweisend und ideal für unbeständiges Übergangswetter. Solltest du vor allem bei Bergwanderungen immer dabei haben. In Kombination mit der Sweatweste oder der Fleecejacke hält sie auch super warm – Hoch lebe das Zwiebelprinzip!
The North Face Regenjacke
Ggf. Regenjacke
Eine gute Regenjacke (und ggf. auch eine Regenhose) solltest du einpacken, wenn das Wetter etwas unbeständig sein kann/wird oder es in die Berge geht. Über deiner Fleece- oder Sweatjacke getragen ersetzt sie ggf. die Softshelljacke und ist vor allem bei lang anhaltendem Regen ein Muss.
Mütze
Falls benötigt verwende ich dafür meine Buff (ggf. können also zwei davon nicht schaden!)
Handschuhe / Schal
Handschuhe und ein Schal (Buff) sind vor allem für den Spätherbst oder für Winterwanderungen empfehlenswert.
(Thermo-)Leggings
Im Winter sorgt eine ganz normale Leggings unter der Wanderhose für Wärme, gleiches geht natürlich auch mit Skiunterwäsche. Und Alternativ setzen viele auf eine Softshellhose, wobei ich persönlich damit nicht so klarkomme, weil ich darin viel schwitzen muss.
Packliste Wandern für Männer
Was sollte auf der Wander Packliste für Herren stehen? Im Endeffekt ähnliches, wie auch Frauen bei einer Tageswanderung benötigen.
Funktionsshirt
Am besten eigenen sich Funktionsshirts bzw. Sportshirts für eine körperliche Betätigung. Zur Sicherheit (und zum Wohlfühlen) kannst du dir ggf. ein zweites zum Wechseln einpacken.
Sweatjacke
Wärmt: Fleecejacke
Eine Sweatjacke eignet sich super bei lauen Temperaturen, ist aber auch bei Pausen zum Drüberziehen Gold Wert. Alternativ tut’s auch eine Fleeceweste. Einfach ein Muss und bei Florian ist eine Weste meistens mit dabei.
Buff / Tuch
Buff – kann als Halstuch, Stirnband und Mütze verwendet werden, einpacken!
Wanderhose
Trekking- bzw. Wanderhose lang oder kurz – alternativ klappt’s natürlich auch hier mit einer bequemen Joggingshose!
Socken
Achte auf gute Wandersocken, denn auch diese transportieren überschüssige Wärme nach außen, so dass du dich auch in den Schuhe lange Zeit rundum wohl fühlst.
Je nach Wetterlage oder Jahreszeit auch noch empfehlenswert:
Softshelljacke
Eine Softshelljacke solltest du meiner Meinung nach vor allem im Herbst oder bei Bergtouren auch immer mit dabei haben, denn je höher es geht, umso kühler kann es werden. Außerdem ist sie winddicht und wasserabweisend und hält dadurch auch Nieselregen mal etwas Stand. In Kombination mit der Sweatjacke oder Fleeceweste kann man sie auch mal im Winter tragen.
Verlässliche Regenjacke für Männer
Auf eine gute Regenjacke und ggf. auch eine Regenhose solltest du nicht verzichten, wenn es richtig regnerisch wird, denn eine Softshelljacke hält Dauerregen nicht lange Stand. Zusammen mit einer Fleeceweste ist sie eine gute Alternative zur Softshelljacke.
Mütze / Kopfbedeckung
Mütze: Da verwendet Florian wie ich einfach eine Buff.
Handschuhe & Schal
Handschuhe sind im Winter empfehlenswert, wenn du auf einer längeren Winterwanderungen unterwegs bist.
Thermounterwäsche / Skiunterwäsche
Im Winter kann teilweise Skiunterwäsche unter der Wanderhose nicht schaden. Alternativ ist vielleicht auch eine Softshellhose was für dich (Achtung: Durch Fleece-Innenseite schwitzt man schnell. Eignet sich am besten für wirklich kalte Tage!).
Ausrüstung Wandern Checkliste
Was nehme ich zum Wandern mit? Diese Frage hat auch mich länger beschäftigt, doch mittlerweile weiß ich, was ich für Tageswanderungen am besten brauche. Das ist bei mir bzw. uns mit dabei:
Wanderstöcke
Robuste Leki Wandstöcke
Ich dachte mir früher immer „Ach, die Leute mit ihren Wanderstöcken – völlig überflüssig!“ – Doch seit ich einmal Wanderstöcke auf einer Klettersteigtour testen konnte, würde ich nie mehr ohne wandern!
Auch wenn du fit bist, unterstützen sie dich auf langen Wanderrungen doch sehr – allem voran, wenn es bergauf oder bergab geht! Sehr empfehlenswert (aus eigener Erfahrung und vom Freundeskreis) sind die Wander- und Trekkingstöcke von Leki. Robust, leicht und funktional!
Alternative: Nordic Walking Stöcke
Mischung aus Wander- und Walking-Stock
Da ich mich nicht auf Wander- ODER Walking-Stöcke festlegen wollte, habe ich mich für die Leki Smart Traveller entschieden. Sie sind eine Mischung aus Wander- und Nordic Walking Stock, ich würde sie aber einen Tick mehr als Walking-Stock stehen.
Sie verfügen über einen Gummitip, der bei Bedarf hochgeschoben werden kann und eine kleine Metallspitze freilegt, so dass du auch auf unbefestigten Wegen Grip bekommst.
Weiteres zum Leki Smart Traveller kannst du hier nachlesen:
Für die Brotzeit
Hier muss natürlich ausreichend Proviant mit! Belegte Brote, Nudelsalate oder ähnliches sind immer eine gute Idee. Außerdem solltest du auch etwas Obst und ggf. auch Müsliriegel und Nüsse dabei haben, da dir diese schnell Energie liefern!
Wir packen alles immer in wiederverwendbare Brotzeitboxen, um unnötigen (Plastik)-Müll zu vermeiden (die Welt ist einfach zu voll davon). Außerdem haben wir zu diesem Zweck auch immer ein kleines Besteck-Set dabei, um die eingepackten Köstlichkeiten auch essen zu können. Was in diesem Zuge dann auch nie schadet ist ein Geschirrtuch.
Widerverwendbare, plastikfreie Trinkflasche
Ausreichend zu trinken solltest du natürlich auch mitnehmen. Wir haben dafür immer mehrere Trinkflaschen dabei (kann man dann z.B. in der Hütte auffüllen). Alternativ ist natürlich auch eine Trinkblase für den Rucksack sinnvoll.
Tipp: Müllbeutel nicht vergessen! Da wir auch hier darauf achten, kein Plastik dafür zu nehmen, packen wir Obstschalen, Papier und sonstigen Müll einfach in eine (zusätzliche oder leere) Brotzeitbox.
Sonnenschutz
Sonneschutz: Cap
Je nach Wanderroute bist du vielleicht mehr oder weniger in der Sonne unterwegs. Daher bitte auch entsprechenden Sonnenschutz nicht vergessen!
- Sonnencreme: Alles, was du über Sonnenschutz wissen musst, findest du in diesen beiden Artikeln: Fit for Sun: Die beste Sonnencreme und Sonnenbrand-Gefahr durch UV-Index: Was er aussagt, wie du dich schützt.
- Sonnenbrille
- Cappi
Technik
Was darf ebenfalls nicht fehlen? Natürlich ein Fotoapparat! Ich nutze dafür derzeit man Handy, doch liebäugle sehr mit einer „richtigen“ Kamera, da diese auch zoomtechnisch mehr zu bieten hat.
Reisezoom Digitalkamera von Panasonic
- Praktisch ist natürlich ein SmartPhone: Es ist Navigationsgerät und ggf. auch deine Fotokamera in einem. Ich kann dir dafür das iPhone 7 Plus empfehlen. Ich nutze es selbst und bin von der Kamera mehr als begeistert (wenn man nicht zoomt). Hier kannst du mehr nachlesen: iPhone 7 Plus – die beste kleinste Fotokamera.
- Kamera: Wenn du als Kamera nicht dein SmartPhone nutzt oder nutzen willst, dann kann ich dir entweder die Panasonic Lumix Bridgekamera (unglaublicher Zoombereich, ohne das Objektiv wechseln zu müssen!) empfehlen oder – wenn es etwas kleiner sein soll – die Panasonic Lumix Reisezoom Digitalkamera.
- Powerbank: Du bist länger auf Wanderung unterwegs und musst auch ständig navigieren? Dann ist möglicherweise auch eine Powerbank sinnvoll, die dein SmartPhone zuverlässig mit Extra-Strom versorgt! Im verlinkten Artikel findest du weitere Infos.
Sonstiges
Für Natur- und Tierfans: Fernglas
- Fernglas: Als Natur- und Tierfan solltest du definitiv ein Fernglas mit einpacken – du wirst sicherlich einiges zu sehen bekommen!
- ggf. Taschenmesser
- Wanderkarte / Kompass
- Stirnlampe: Ideal, wenn du früh Morgens oder spät Abends unterwegs bist oder dich in der Übergangszeit auch mal Nebel erwischen könnte.
- Kleines Mikrofaserhandtuch: Schnell mal die Füße in den See hängen oder das Gesicht waschen. Ein Mikrofaserhandtuch wiegt nicht viel und ist schnell wieder trocken!
- Taschentücher
Medizinisches
Gegen Muskelkrämpfe und -verspannungen
Um gegen kleine Weh-Wehchen auch auf einer Tageswanderung gerüstet zu sein, kann ich dir aus eigener Erfahrung die nachfolgenden Dinge empfehlen:
- Blasenpflaster: Man braucht sie zwar nur selten, aber wenn, dann ist man froh darum!
- Pflaster: Ein kleiner Kratzer oder Schnitt an einer doofen Stelle – Da ist ein Pflaster Gold wert!
- ggf. Desinfektionsspray: Haben wir nur dabei, wenn es richtig über Stock und Stein geht (z.B. bei Klettersteigen).
- Schmerztabletten: Nutze ich zwar wirklich nur in absoluten Ausnahmefällen, doch manchmal geht es nicht anders und lieber hat man eine dabei.
- Magnesium: Hilft bei Muskelkrämpfen und auch bei Kopfschmerzen.
- Tigerbalsam: Absoluter Allrounder! Hilft nicht nur gegen Insektenstiche und bei Kopfschmerzen oder verstopfter Nase, sondern unterstützt auch Muskelverspannungen positiv.
- Fettcreme: Ich nutze dafür am liebsten Kokosöl. Eignet sich besonders im Winter für Haut und Lippen!
Du siehst, es kommt auch für eine Tagestour ganz schön was zusammen, wenn es um die Packliste für Wanderungen geht.
Was hast du auf einer Tageswanderung mit dabei und was fehlt auf deiner Wander Packliste niemals? Ich freue mich auf deinen Kommentar!
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Was das genau bedeutet, kannst du hier nachlesen.
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Hey, ich bin Melanie. Tuk Tuk-Begeisterte 🚛 , Kaffeeliebhaberin ☕️, Brezenfan 🥨 und das Gesicht hinter Rucksack rauf und weg.
Seit mehr als 10 Jahren reise ich mittlerweile durch die Welt und liebe es, mich auf die Suche nach praktischen und innovativen Produkten zu machen und diese für dich genauer unter die Lupe zu nehmen. Und das zukünftig mit einem Fokus auf nachhaltigere und umweltfreundlichere Produkte, Dienstleistungen und Unterkünfte – für einen grüneren Lifestyle 💚
Denn ich möchte mit Rucksack rauf und weg genau die zuverlässige Unterstützung für dich sein, nach der ich früher beim Start in mein Reiseleben auch gesucht habe!
Psst: Hier kannst du mehr über mich lesen!
Hallo, danke für die Tipps. Ich möchte die „Leggings“/Tights für Männer ergänzen… Zum Wandern und auch Bergwandern ideal, nach Bedarf passt die Regenhose drüber (und klebt nicht!) Bei Kälte entsprechend auch unter eine Wanderhose. Grüße, toby.
Hallo Toby, vielen Dank für die Ergänzung und deinen Tipp!
Viele Grüße,
Melanie